Colágeno hidrolizado: qué es y por qué se absorbe mejor

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo: sostiene la piel, los cartílagos, los tendones y los huesos. A partir de cierta edad, su producción natural baja.

¿Qué significa “hidrolizado”?

La hidrólisis parte la proteína en fragmentos más pequeños, llamados péptidos. Al ser más pequeños, el organismo los absorbe con mayor facilidad que el colágeno entero.

Para quién suele tener sentido

• Personas con desgaste articular o rigidez al moverse.
• Quienes hacen actividad física con impacto repetido.
• Adultos que quieren acompañar el cuidado de huesos y articulaciones.

Qué acompañar

El colágeno funciona mejor junto a una alimentación con suficiente proteína, vitamina C y movimiento regular. No es un sustituto de ninguno de los tres.

Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplemento.