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BATIDOS

BATIDO VERDE REVITALIZANTE

   Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 pepino, cortado en trozos
  • 1/2 taza de piña fresca en trozos
  • 1/2 taza de leche de almendras (o la leche de tu elección)
  • Jugo de 1 limón
  • Hielo al gusto

   Preparación:

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
  3. Si lo deseas, ajusta la consistencia añadiendo más leche de almendras o hielo.
  4. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de nutrientes.

BATIDOS

BATIDO DE FRUTAS DEL BOSQUE CON AVENA

   Ingredientes:

  • 1 taza de frutas del bosque congeladas (arándanos, fresas, moras)
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1/4 taza de avena integral
  • 1/2 plátano maduro
  • 1/2 taza de leche de coco (o la leche de tu elección)
  • 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional)

    Preparación:

  1. En una licuadora, agrega todos los ingredientes.
  2. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
  3. Si lo prefieres más dulce, puedes añadir miel o jarabe de arce al gusto.
  4. Sirve en un vaso y disfruta este batido lleno de antioxidantes y fibra.

BATIDOS

BATIDO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE

 Ingredientes:

  • 2 plátanos maduros
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 taza de leche de almendras (o la leche de tu elección)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras (opcional)
  • Hielo al gusto

   Preparación:

    1. Pelar los plátanos y cortarlos en trozos.
    2. Colocar los trozos de plátano en una licuadora junto con el cacao en polvo, la leche de almendras, el extracto de vainilla y la mantequilla de almendras, si la estás usando.
    3. Añadir hielo al gusto para obtener la consistencia deseada.
    4. Mezclar todo hasta que esté suave y cremoso.
    5. Verter en un vaso y disfrutar de este delicioso batido con sabor a chocolate y plátano.