Cómo leer tu IMC sin obsesionarte con el número

El IMC relaciona tu peso con tu estatura y sirve como primera referencia para ubicar un rango saludable. Es rápido, gratuito y fácil de calcular, pero tiene límites.

Lo que el IMC sí te dice

Te ubica en un rango general y te ayuda a notar cambios en el tiempo. Puedes calcular el tuyo con nuestra calculadora de peso.

Lo que el IMC no distingue

• No separa masa muscular de grasa corporal.
• No considera dónde se distribuye esa grasa.
• No aplica igual en deportistas, personas mayores o embarazadas.

Qué mirar además

El perímetro de cintura, la energía diaria, la calidad del sueño y los resultados de laboratorio dan un panorama mucho más completo. Si te interesa el lado cardiovascular, la herramienta de riesgo cardiovascular suma otra pieza.

Ninguna de estas herramientas sustituye una valoración médica.